情绪是藏在空气里的隐形涟漪，悄悄漫过人群的缝隙，轻轻触碰着每个人的心房。它不必借着言语发声，就能在不知不觉中完成一场无声的传递。我们总在不经意间，被他人的情绪牵引，也在潜移默化中，影响着身边人的心境。这无声的能量，藏着人与人之间最细腻的联结，也藏着治愈与温暖的可能。
小组讨论里的“沉默寒流”
周三下午的学习小组讨论，原本约定好一起打磨PPT，可组长带着一叠修改稿进来时，脸色阴沉得吓人。“这就是你们交的东西？”他把稿子摔在桌上，声音里带着压抑的怒火，“错漏百出，明天就要汇报了，你们到底有没有上心？”
瞬间，原本轻松的氛围像被冻住了。原本准备发言的同学默默低下头，手里的笔转了又转，没人敢出声。张丞看着眼前的PPT，明明前一晚熬夜改到凌晨，此刻却突然没了底气，连想提出的修改思路都咽了回去。旁边的女生攥着笔，指尖泛白，小声嘀咕着“我明明按要求做了”，语气里满是委屈。
那场讨论最终草草结束，没人再主动提想法，连收拾东西的动作都带着小心翼翼。后来才知道，组长前一晚因为家里的事没休息好，又看到初稿的疏漏，才忍不住发了火。可他那一刻的烦躁，像一股“沉默寒流”，瞬间浇灭了所有人的积极性，让原本该高效协作的讨论，变成了一场压抑的沉默。
原来，负面情绪就像突然落下的暴雨，哪怕只是一个人的烦躁，也能瞬间浇凉周围的气氛，让原本热烈的节奏，骤然陷入停滞。但好在，情绪的寒潮从不是无解的僵局——后来组员们主动找组长沟通，说清各自的努力与困惑，也理解了他的焦虑。当误解消散，寒流终会褪去，那些被暂时浇灭的积极性，也会在彼此的体谅中重新燃起，让协作的暖意慢慢回流。
宿舍里的“快乐魔法”
周小玲因为小组作业搞砸了，带着满肚子委屈回到宿舍，趴在桌子上不愿说话。室友们看出了她的低落，没有追问原因，而是拉着她一起拆零食、看校园搞笑短视频，还故意模仿课堂上老师的经典口头禅，挤在椅子上笑到直不起腰。
起初小玲还沉浸在沮丧里，可听着她们此起彼伏的笑声，看着她们凑过来递零食的手，紧绷的嘴角慢慢有了弧度。不知不觉间，小玲也跟着吐槽起作业里的奇葩经历，把当天的不愉快一股脑倒了出来。等反应过来时，心里的委屈早就烟消云散，甚至和她们一起抱着肚子笑到眼泪直流。
那天她才真切感受到，快乐真的有“魔法”。就像一束光闯进昏暗的房间，一个人的笑容，能轻易唤醒整个宿舍的好心情，把原本沉闷的空气，都变得暖洋洋的。
食堂里的“情绪转弯”
中午下课的食堂人潮拥挤，排在前面的女生因为食堂阿姨打饭时手抖，不小心把汤洒在了衣服上。她愣了一下，眼眶瞬间红了，一边慌忙擦衣服，一边小声抱怨“怎么这么倒霉”，语气里满是委屈。周围排队的人都沉默着，有人下意识皱眉，有人低头避开，连打饭阿姨都显得有些手足无措，整个队伍的气氛都变得沉闷起来。
就在这时，排在女生后面的小雯笑着递过一包纸巾：“没事没事，我上次也洒过，食堂的汤太香，连衣服都想尝尝呢！”一句话逗得女生“噗嗤”笑出了声，她接过纸巾，不好意思地说了句“谢谢”。神奇的是，随着她的笑容出现，刚才沉闷的氛围瞬间消散，打饭阿姨也松了口气，笑着给她多打了一勺菜，排队的人脸上也重新有了笑意。
那一瞬间，情绪就像一个“接力棒”，负面情绪能让氛围降到冰点，而一个小小的善意和玩笑，就能轻易扭转局面。就像小雯的一句话，不仅化解了女生的尴尬，更像一颗小太阳，驱散了周围的低落，让原本紧绷的空气，重新变得轻松起来。
我们既是情绪的“感染者”，也是情绪的“治愈者”。所以下次当情绪来临时，不妨多一份觉察：别让坏情绪变成笼罩身边人的“乌云”，也别吝啬传递那些微小的温暖。毕竟，能悄悄影响人的从来不止言语，还有藏在细节里的，那些流动的情绪温度。
陪你·成长
愿我们
都能成为温暖的传递者
让身边多一份治愈与明亮
编辑：黄 龙
初审：韦庭新
复审：郑 潇、廖婧怡
终审：代 亮
来源：共青团中央
转自：共青团中央